¿No consigues deshacerte de ese pensamiento que se repite una y otra vez en tu cabeza? Eso es lo que en psicología conocemos como “RUMIACIÓN MENTAL”. Pensar, pensamos todo el día y es totalmente normal. De hecho, hay estudios que afirman que producimos unos 60.000 pensamientos diarios. Pero, cuando lo normal deja de ser normal, porque no te puedes quitar de la cabeza un pensamiento que vuelve de forma reiterada, es posible que tengas tendencia a la rumiación.
En esta entrevista que me hicieron en Telva hablamos en profundidad de ello y expongo algunas pautas para evitar que esos pensamientos te atrapen.
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